décide aujourd'hui

de ta qualité de vie d'éviter le surmenage de prévenir le burn-out

La seule méthode préventive alliant médecine traditionnelle chinoise et neurosciences accessible à tous

JE REPRENDS LES COMMANDES
Tu te reconnais ?

entrepreneur, responsable de société, membre d'un comité exécutif, manager

Tu es conscient que la qualité de vie au travail est aussi stratégique pour le développement de l'entreprise qu'essentielle à chacun de ses membres.

Tu travailles à 150%

Ta charge de travail est constamment élevée. Tu te demandes parfois comment tu fais pour faire face à toutes ces responsabilités!

Tu prends un peu cher

Même après une bonne nuit de sommeil, tu te sens fatigué. Ton corps t'envoie des signaux type maux de tête, douleurs musculaires, problèmes gastro-intestinaux...

Ton humeur varie

De petites choses peuvent facilement t'irriter. Tu es moins efficace, ta concentration peu diminuer alors que tu es en boucle sur les sujets clés.
Qui suis-je ?

Bonjour, moi c'est Lily

Je suis praticienne en médecine traditionnelle chinoise (MTC), spécialisée dans la gestion des maladies chroniques tant d'un point de vue physique que mental. J'accompagne chacun de façon globale et unique.

 

Je propose via BE LIKE WATER de partager le fruit de mes recherches tant en médecine traditionnelle chinoise qu'en neurosciences au sein de l'entreprise.  Offrir ainsi un prisme de lecture novateur et des possibilités d'actions simples à mettre en place afin d'éviter le surmenage et le burn-out. Préserver le capital santé physique et mental de chacun pour une meilleure dynamique interne.

Ce que tu vas apprendre grâce aux neurosciences et à la médecine traditionnelle chinoise :

  • Quel est ton profil métabolique
  • Quel est ton profil psycho-émotionnel
  • Comment optimiser le fonctionnement de ton corps
  • Comment mettre en place des actions bienfaitrices qui tiennent dans le temps
Tu veux en savoir plus ?
Comment ça se passe ?

cycle de conférences - ateliers - one to one

Sensibiliser les membres d'un comité exécutif, des managers, des équipes à préserver leur santé afin d'éviter le surmenage et le risque de burn-out grâce à la médecine traditionnelle chinoise et et aux dernières recherches en neurosciences

Connais-toi toi-même

Les profils

Découvrir son profil physiologique et psycho-émotionnel afin de mieux gérer son interaction au monde et préserver sa santé

  • 01.a Typologique physique des cinq mouvements

    L'observation de la forme du corps selon les principes métaphysique des cinq mouvements (Bois, Feu, terre, Métal, Eau) et du Yinyang permet de définir des typologiques dites cliniques dans le cadre du diagnostique de la médecine traditionnelle chinoise. Connaître le où les mouvements majeurs animant "notre véhicule" permet de mieux en connaître les réouages, les particularités et donc de mieux l'entretenir

  • 01.b Biochimie de la personnalité

    La connaissance du neurotransmetteur dominant (dopamine, acétylcholine, sérotonine, GABA) au niveau cérébral permet de mieux comprendre sa personnalité, ses drivers, comportements et carences potentielles afin de mieux les réguler

  • 02. Personnalité au carré

    De nombreux tests permettant de déterminer le type psychologique d'une personne ont vu le jour en entreprise (MBTI, DISC, PCM...) Je propose un outil de la métaphysique taoïste appelé jiugong mingli, qui utilise les nombres à l'image de l'ennéagramme. Neuf types de personnalités sont présentées sous forme de carré magique. Ces nombres et leurs rapports entre eux permettent de mieux comprendre la personnalité de départ, ce qui nourrit et aide la personne à se développer, ses modes réactionnels lorsqu'elle est sous-tension passagère ou lorsque la tension s'avère prolongée. Outre une meilleure connaissance de soi et ses modes réactionnels, cet outil permet de travailler au sein des équipes à une meilleur compréhension et acceptation de l'autre dans ses mécanismes réactionnels et trouver des voies médianes pour mieux collaborer (notamment en cas de crises ou tensions internes).

Comprendre les systèmes

Les systèmes fondamentaux

  • Mieux comprendre les fonctionnements physiologiques internes au cours d'une journée afin d'optimiser son énergie globale
  • Mieux comprendre les systèmes de réponses à l'environnement et utiliser la plasticité du cerveau pour plus de sérénité
  • 01.a Horloge interne

    Le cycle circadien piloté par hypothalamus régule l'ensemble des fonctions du corps lors d'une journée. Son fonctionnement archaïque ne s'est pas adapté à la révolution industrielle. Mieux comprendre ces cycles permet d'une part de les réguler s'il dysfonctionnent. Et d'autre part, d'adapter certaines de nos habitudes afin d'économiser notre capital, notre vitalité, nos capacités.

  • 01.b Marée énergétique

    En médecine traditionnelle chinoise un système plus complexe appelé marée énergétique découpe la journée en période de deux heures. Chaque période est gouvernée par un système organe - méridien. Les précisions apportées par la médecine traditionnelle permettent de mieux adapter nos comportements quotidiens en fonction de ces marées. Par ailleurs si des dysfocntionnements apparaissent lors de ces marées, elles sont le témoin qu'un système ou organe est défaillant. Une lecture et compréhension du corps à la portée de tous.

  • 02. Le système nerveux

    Du stress chronique à l’anxiété positive. Les stress est vital pour notre survie mais également pour le bon fonctionnement de notre cerveau. Ce module fait le pont entre dernières recherches en neurosciences et médecine traditionnelle chinoise afin de mieux comprendre les rouages de ce système. Comment utiliser la neuroplasticité cérébrale pour passer des stratégies réactionnelles (faire face au danger, stress ou inquiétude) à des stratégies plus adaptées et bienfaitrices. Comment utiliser la gestion des émotions et des pensées pour améliorer ses réponses à un environnement hostile ou supposé hostile.

Mettre en place des actions

Apprendre à mieux faire face

  • Utiliser les habitudes existantes bonnes et mauvaises pour créer une hygiène de vie bienfaitrice
  • Reprogrammer corps et esprits pour une santé optimale
  • 01. De l’obstacle à l’opportunité

    Lorsque des prises de consciences sur des habitudes de vie préjudiciables se font il est parfois difficile de mettre en route un nouvel équilibre de vie. Pensant qu'il faut tout changer, les efforts sont souvent réduits à néant. Dans ce module très didactique sont expliqués les fondements des habitudes et l'importance du chemin versus de l'objectif. Comment utiliser les habitudes existantes pour transformer sa réalité durablement.

  • 02. D'un paradigme à un autre

    Changer ses habitudes et ses croyances mène à une nouvelle perception de soi, à la modulation de son identité ou à l'exploration de nouvelles qualités. Pour aller plus loin dans ce module sont expliquées et mises en pratique des techniques de reprogrammation cognitives et physiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique.

Comment j'interviens ?

accompagnement

J'interviens pour des conférences, tables-rondes mais aussi en one to one et au sein de petits groupes

Conférences

Un médium attractif pour sensibiliser une audience sur les problématiques de surmenage et de burn-out. Les conférences axées santé peuvent être ou non suivies d'ateliers de mise en pratique afin de rendre applicable les notions évoquées.

Ateliers - formations

Un format pertinent pour faire progresser chacun dans la connaissance de soi et la mise en place de routines de vie bienfaitrices accessible à tous. Un suivis peut-être imaginer dans le temps soit au sein du groupe soit avec Lily.

One to One

Le format efficace pour passer à un niveau supérieur, passer un cap . Un accompagnement totalement personnalisé comprenant des séances de suivis en médecine chinoise, du pédagogique et un suivis des actions mises en places.

Qu'en dis-tu ?

vos avis

Parce que c'est vous qui en parlez le mieux

Thématique abordée avec beaucoup de pédagogie et d’humour. Approche innovante en matière de QVT.
Frederic

Entrepreneur

Une conférence dynamique, inspirante et pragmatique. J'ai adoré le pont entre médecine chinoise et neurosciences.
Sarha

Membre d'un ComEx 

Un accompagnement qui m’a enfin permis de mettre en place un nouvel équilibre de vie.
Benjamin

Manager executif

On s'en parle ?

parlons-en

Faisons connaissance ! Parle-moi de toi, de ton entreprise, de ce que tu recherches. Prenons le temps d'en parler 15-30mn

Tu as des questions ?

les questions que l'on me pose régulièrement

Normal d'avoir des questions en suspend ou tout simplement de vouloir en savoir plus ! Si tu ne trouves pas la réponse écris moi et prends rendez-cous !

Idéalement il s'agit de conseils adaptés au monde de l'entreprise quel qu'il soit. Tu peux représenter une entreprise, une association. 

Oui, avec plaisir, je m'adapte à toute problématique rencontrée. Le prisme des neurosciences, de la médecine et de la métaphysique chinoise me permet de créer des conférences et ateliers ad-hoc.

LEs conférences que j'anime sont interactives et peuvent durer 1h à 1h30. Elles peuvent être suivies ou non d'un atelier de mise en pratique type mastermind de 30mn.

Absolument, l'idée est de découvrir chaque brique de cette approche alliant médecine chinoise et neurosciences. Après on peut adapter en fonction du temps, des besoins et des budgets.

L'idéal effectivement est de pouvoir avoir 2 voir 3 points afin de suivre l'avancée de chacun. Toutefois des équipes type mastermind peuvent être crées en interne et être autonome. 

Le cycle de conférences offre un prisme de lecture et des outils et méthodes qui permettent d'être autonomes. Toutefois en tant que pratciienne en médecine traditionnelle chinoise je ne peux que conseilelr un suivis physique tant la remise en route des systèmes corporels me paraît essentiel dans toute démarche d'amélioration de al santé.